Как называется палка

Содержание

В каких ситуациях необходимо задуматься о приобретении трости

Инвалидная коляска полностью заменяет самостоятельное движение, ходунки принимают на себя основную нагрузку, а вот трости лишь служат вспомогательным аксессуаром для придания устойчивости.

Пригодятся они в таких ситуациях:

  1. В послеоперационный период. Иногда даже без нарушения координации движения пациент испытывает сильную слабость, что ведет к быстрому утомлению при ходьбе. В таком случае трость будет являться хорошим опорным элементом.
  2. При падениях, сильных ушибах и переломах, после инсульта в период восстановления самостоятельное передвижение может закончиться новыми травмами.
  3. Пожилые люди с нарушениями вестибулярного аппарата, при сосудистых, опорно-двигательных и неврологических патологиях, при плохом зрении также нуждаются в тросточке.
  4. В случаях необходимости для поддержания равновесия при гололедице, снежных заносах, неровных дорогах.

Однако во многих моментах пожилые люди покупают себе трость для создания дополнительной опоры в связи с ослаблением здоровья и собственных сил.

Внимание: согласно собранным аналитическим данным, около 25% всех пожилых людей пользуются вспомогательным элементом при ходьбе в виде трости, причем у многих она подобрана неправильно.

Период реабилитации

Внешний вид трости

По сути, трость является достаточно простой конструкцией, которая состоит из 3 элементов:

  • рукоятка (скругленная, Г-образная, Т-образная);
  • шафт (палка);
  • наконечник.

Рукоятка

Форма рукоятки должна быть оптимального размера и обязательно удобно вмещаться в руку. Также необходимо следить за тем, чтобы она не соскальзывала.

Выделяются различные виды рукояток, выполняющие определенные задачи:

  1. Анатомические. Отвечают особенностям строения кисти пожилого человека и очень часто изготавливаются на заказ.
  2. Форма в виде буквы Т. Предназначаются для максимальной нагрузки, обычно всем телом.
  3. Различные опоры. Для пожилых людей, которым сложно вставать со стула или с постели.
  4. Полукруглые. Отлично подходят людям, страдающих патологиями суставов.

Обязательно нужно учитывать и материал, из которого изготавливается рукоятка. Обычно применяется медицинский специальный полиэтилен с низким давлением. Эта часть хорошо прилегает к кисти и за счет шероховатой поверхности не выскальзывает из нее.

Встречаются образцы и из разной степени мягкости резины или дерева. Еще реже можно увидеть рукоятки из металла, но применяются они, скорее всего, не для повседневной жизни.

Рукоятка

Шафт

Является самой длинной частью трости. Изготавливается из дерева, углепластика, металла или других материалов. Для удобства переноски может складываться. При покупке следует смотреть не только на материал, но и вес ствола.

Обычно рассчитывается это из параметров массы самого пациента. «Грузным» людям лучше всего подойдет шафт весом 700-800 г., а вот пенсионерам с нормальной массой тела лучше отдать предпочтения более легким моделям – не более 500 г.

Шафт

Наконечник

Наконечник палки для ходьбы просто обязан обеспечивать устойчивость даже на неровной дороге, предотвращать скольжение по льду и сохранять стабильные позиции на морозе. Также должен быть износоустойчивым и не оставлять черных отметин на паркете или линолеуме.

Наконечники могут изготавливаться из плотной резины – это износостойкий гибкий материал, за которым легко ухаживать. Из металла выполняются съемные приспособления со штыками, шипами или другими острыми элементами для предотвращения скольжения в гололед. Наконечник может быть стационарным или съемным (такой вариант подходит лучше всего).

Наконечник

Виды тростей

На сегодняшний день предлагаются различные варианты тростей для облегчения ходьбы пожилым людям. Среди огромного ассортимента выбрать непросто, поэтому рассмотрим существующие варианты.

Классические стандартные трости

Стандартные классические трости встречаются очень часто. Обычно они деревянные с удобной ручкой и сменным резиновым наконечником. По прочности не уступают своим аналогом.

Минусом является сложность в подборе трости под рост пациента. Для решения этого вопроса обычно снимается наконечник, спиливается ненужная длина от шафта, после чего наконечник надевается обратно. А вот увеличить высоту ствола уже не получится.

Выделяются и алюминиевые легкие трости. Рукоятка обычно изготовлена в таких устройствах из нескользящего и прочного пластика. Для ухода используются мыльные растворы без применения абразивных веществ.

Трость деревянная

Складные трости

Складная палка складывается секционно, а длина ее в сложенном состоянии равняется приблизительно 30-35 см, что позволяет удобно вмещать трость в обычную сумку и просто транспортировать.

Трость складывающаяся

Трости телескопические

Это очень удобные трости, которые регулируются по длине в зависимости от роста пожилого человека. В качестве традиционного материала выступает металл.

Оно идеально в эксплуатации, не скользит по гололеду, т. к. оборудовано специальным элементом. Снабжена трость фиксирующим замочком, защелкивающимся при выдвижении ствола на нужную высоту.

Такая модель является универсальной и отличается такими моментами:

  • на нее можно опереться двумя руками;
  • удобно располагается в кисти при артрозе или артрите;
  • ее можно повесить на руку, если нет необходимости в ее использовании.

Выделяются различные виды телескопических тростей. Это и со смещенным центром тяжести для пожилых людей, имеющих координационные нарушения.

Палки с двумя рукоятками в качестве опоры, первая (нижняя) для удобства вставания из положения сидя, а вторая (верхняя), непосредственно, при ходьбе. Есть и классическая рукоятка для пожилых людей в форме лебединой шеи.

Трости телескопические

Трости с опорой

Такие трости изготавливаются на четырех или трех ножках. Они могут быть квадратными или пирамидальными, маленькими или большими.

Благодаря повышенному количеству ножек обеспечивается лучшая устойчивость. Такие палки обычно рекомендуются пациентам с нарушением координации движения, перенесшим инфаркт или же сильно физически ослабленным.

Трость опорная

Трости с рукояткой в виде буквы Т

Это удобная опорная конструкция при передвижении дома и на улице. Подходит всем категориям граждан.

Палка Т-образная

Трость-стул

Это достаточно надежная конструкция для опоры. Обеспечивает необходимое равновесие при передвижении. Оснащены пластмассовым складным сидением, на которое можно присесть и отдохнуть во время прогулки.

Стул-трость

Трости для слепых людей

Трость для слепых изготавливается из светоотражающих и легких материалов. Очень часто ее называют «белой палкой». Некоторые, более дорогие приспособления для ходьбы могут быть оснащены ультразвуковыми устройствами, подающими сигнал о наличии рядом какого-либо предмета или объекта.

Трости для незрячих людей

Отправляемся в магазин

При покупке трости нужно учитывать и правила правильного подбора этого приспособления, иначе можно получить новые проблемы со здоровьем. Хорошо подобранная трость позволяет эффективно и комфортно передвигаться по причине равномерного распределения нагрузки.

Итак, на что обращаем внимание при покупке:

  1. Главным критерием являются собственные ощущения. Основным параметром является длина, палка должна обязательно подходить по высоте. Если она будет слишком низкой, старику придется горбиться, а если высокой, рука будет находиться в неудобном положении. Чтобы сделать это правильно, нужно встать в прямом положении и согнуть локоть как при ходьбе. Измерить расстояние от кисти до пола, это будет оптимальной длиной ствола. Лучше всего сделать тест-драйв. Пройтись по магазину с тростью. Если высота будет не соответствующей, локоть при ходьбе будет неестественно отодвигаться в сторону.
  2. Еще одним из важных моментов является прочность материала шафта, удобство рукоятки и практичность наконечника.
  3. При подборе нужно надевать привычную обувь. Если планируются различные виды ее ношения, приобретать лучше всего телескопическую трость.

Внимание: при выборе трости необходимо учитывать, что при прямом положении туловища, рука, которая опирается на конструкцию, должна сгибаться на 15-20 градусов.

Правильный подбор трости

Техника безопасности

Для предотвращения каких-либо проблем, связанных с эксплуатаций трости, следует придерживаться таких правил:

  • перед выходом обязательно проверяйте палку на наличие повреждений, ни в коем случае нельзя пользоваться неисправной тростью;
  • спуск или подъем по лестнице предполагает обязательную поддержку свободной рукой за поручни;
  • в случае пользования телескопической тростью, нужно следить за тем, чтобы фиксирующий замочек был защелкнут;
  • не ставьте палку очень далеко от себя и во время ходьбы держите ее вертикально;
  • не используйте это приспособление в качестве вешалки для сумок или пакетов;
  • не подвергайте трость воздействию прямых солнечных лучей;
  • при ходьбе максимально переносите на трость свою массу тела, чтобы облегчить нагрузку на поврежденную ногу, для удобства лучше всего потренироваться дома в присутствии кого-либо;
  • обувь следует носить на удобной подошве или на небольшом каблучке;
  • перед выходом проверьте плотность прилегания наконечника к шафту, чтобы он не соскользнул во время применения;
  • согласно рекомендациям травматологов трость нужно носить с противоположной стороны ослабленной или травмированной нижней конечности, т. е. если повреждена правая нога, палка должна быть в левой руке и наоборот;
  • если палка необходима для поддержания равновесия, брать ее нужно привычной рукой;
  • зимой необходимо выходить на улицу только с имеющимися на наконечнике средствами защиты от гололеда;
  • по кафелю, льду, неровной дороге и незакрепленным половикам передвигаться нужно очень осторожно;
  • при падении палку нужно откинуть от себя, чтобы не упасть на нее.

Соблюдение простых правил поможет избежать возможных поломок или получения травм.

Хождение с тростью

Несколько важных правил, о которых следует знать

Если зашла речь о приобретении трости – будущего постоянного спутника жизни, значит, и выбор ее должен быть серьезным.

Чтобы не пожалеть в будущем, обратите внимание на несколько важных деталей:

  1. При избыточном весе конструкция должна быть усиленной, а изготовление ствола лучше всего из металла.
  2. Если вы любите путешествовать или часто передвигаетесь на транспорте, присмотритесь к складной трости, которую легко убрать в чемодан или сумку.
  3. С реабилитацией после травмы справится телескопическая палка с пирамидальной или квадратной опорой. Благодаря 4 ножкам гарантируется максимальная устойчивость.
  4. Для каждодневного использования лучше всего обратить внимание на обычную деревянную трость, подобранную в соответствии с ростом, с удобной рукояткой и противоскользящим наконечником.
  5. Любителям длинных и продолжительных прогулок понравится вариант трости-стула. На нее в любой момент можно присесть и сделать перерыв.
  6. В зависимости от того, в каком физическом состоянии находится пожилой человек, можно присмотреть палку со смещенным центром тяжести. В данном случае рукоятка плавно переходит в ствол, за счет чего удерживать такое приспособление в руке намного удобнее.

Важен не только правильный подбор трости, но и хороший за ней уход. Чтобы палка для ходьбы прослужила как можно дольше, нужно содержать ее в чистоте, регулярно протирая сначала влажной тряпочкой, а затем сухой.

Пластмассовые элементы этого приспособления лучше всего чистить с применением специальных средств для пластмассы. Ни в коем случае не разрешается использование маслянистых жидкостей и растворителя.

Как можно чаще проверяйте трость на наличие повреждений, трещин и износа. При первых же симптомах разрушения лучшего всего не дожидаться поломки и заменить на новые элементы (рукоятка, наконечник) или купить другую трость.

Виды ортопедических тростей для ходьбы пожилых людей — и не только

Итак, мы с вами знаем, что трость призвана стать дополнительной опорой:

  1. Во время пеших прогулок.
  2. Для подъема по лестнице и др.
  3. При стоянии, вставании или присаживании.

Видео: Как выбрать трость?

Функционально и по конструкции, трости (складные, одноопорные, регулируемые по высоте, облегченные) разделяют на такие группы:

  • Стандартные. Обычно изготавливают из дерева, пластика и металла, дополнены защитой от скольжения. У них определенная длина, простая ручка или набалдашник с анатомической конфигурацией. Подогнать трость под ваш рост можно, отпилив «лишний» отрезок (предварительно сняв насадку). А вот увеличить длину не получится.
  • Телескопические. Как правило, изготавливают из металла. Главное, что нравится пользователям, так это возможность быстро и просто отрегулировать длину трости под их рост. Просты в использовании. Идеальны при гололеде, т.к. оснащены специальными насадками против скольжения.
  • Складные телескопические. Просто идеальны и подходят для людей с разными заболеваниями. И не только в плане хранения, т.к. состоят из несколько частей, а и для перевозки. Длина инструмента в сложенном виде составляет всего 30-35 см. Их также легко подстроить под рост хозяина.
  • С опорой. В опорной трости есть наконечник с 3-4 ножками. Комфортна. Устойчива. Хорошо поддерживает массу тела. Обычно такой вид трости покупают пациенты с серьезными проблемами в опорно-двигательном аппарате, с нарушением координации, а также физически ослабленные, полные люди.
  • Тактильные (для слепых, их еще называют «белая трость»). Как правило, этот вид инструмента изготавливают из легких материалов, которые имеют светоотражающий эффект. Более того, благодаря производителям, люди с таким недугом могут приобрести ультразвуковые модели, оповещающие об объектах, которые находятся от них на расстоянии двух метров.

КСТАТИ: Очень популярны стали и декоративные модели. Они используются не для облегчения процесса передвижения, а в качестве аристократически-стильного аксессуара.

Есть подарочно-коллекционная продукция, статусные стильные модели, инкрустированные камнями, декорированные гравировкой, орнаментом и пр.

Видео: Как выбрать трость для пожилого человека. Медицинские рекомендации

Материал ручки, самой трости и насадки – какому отдать предпочтение?

Чтобы ручка быть удобной, нужно определиться правильно не только с размером и формой. И здесь не менее важным аспектом становится материал, из которого изготовляется посох.

Ладонь постоянно контактирует с набалдашником, то есть — с рукояткой, а значит, и материал для нее должен быть и комфортным на ощупь, и неаллергенным.

ЭТО ФАКТ: Поверхность рукоятки трости должна быть гладкой, но не скользящей!

Материалы для трости

Как правило, трости изготавливают из разных материалов, и это:

  1. Дерево.
  2. Сталь.
  3. Алюминий и пр.

Материалы для ручки трости

  • Медицинский пластик. Является лучшим вариантом материала для изготовления ручки для трости ортопедического назначения.
  • Древесина. Также используется, но не так часто.
  • Металл. Еще реже идет на изготовление тростей. И то, изготавливаются не для постоянного пользования. Ведь металл делает изделие тяжелее, он может раздражать кожу. И вообще, металлическая ручка при низких температурах категорически некомфортна.

Материалы для насадок

  1. Плотная резина. Гибкий износостойкий материал, на который легко наносить рельефные рисунки и за которым легко ухаживать.
  2. Металл. Из него изготавливают съемные устройства с шипами, штыками и другими острыми элементами, обеспечивающими защиту в гололед.

Видео: Всё о трости для ходьбы пожилым, инвалидам. Виды тростей и как купить трость

Опорная часть трости, насадка и наконечник – что больше подойдет вам?

В нижней части посоха важной является площадь его опорной поверхности и наконечник, призванный обеспечивать устойчивость на любой поверхности. Лучше, чтобы он был сделан из высокопрочной резины.

СОВЕТ: Проверьте качество, проведя палкой по линолеуму – следов от хорошего образца не остается.

Опорную поверхность подобрать несложно. Есть виды тростей, и каждая призвана решать разные потребности.

Так, у обычной трости-палки появились новые родственники в виде моделей, оснащенных квадратными и пирамидальными основами. Чем больше ножек, тем больше площадь опоры, а значит — выше устойчивость.

КОГДА ЭТО НАДО? В гололед и при другой непогоде (хорошим решением станет покупка дополнительных антигололедных насадок), для людей с нарушением координации движения (когда нужна солидная опора при ходьбе) или с лишним весом.

Что касается шафта, то людям с избыточным весом лучше купить конструкцию с усилением — например, из стали. В зависимости от вашего физического состояния, вам может подойти трость со смещенным центром тяжести, рукоятка которой плавно перейдет в ствол, и тогда ладонь легко удержит такую трость.

НАДО ЗНАТЬ: Покупая трость, не забудьте, что существуют определенные правила подбора этого аксессуара.

В противном случае, можно заполучить новые проблемы со здоровьем.

Как подобрать опорную трость по её высоте, весу, ручке, а также по своему росту правильно – инструкция по выбору трости

Итак, правильно подобранная трость позволит комфортнее и эффективнее использовать ее. Ведь только в таком случае распределение нагрузки на организм происходит равномерно, и у человека не возникнет дополнительных проблем из-за неправильно подобранной трости.

ПОМНИТЕ: Примеряя трость, делайте это дважды. Один раз – просто взяв в руку, а другой — надев на руки перчатки. Ведь в холодное время их наличие изменит размер и форму рук.

Видео: Как подобрать высоту трости?

Как подобрать трость, чтобы она не оказывала на опорно-двигательный аппарат негативных воздействий?

Надо знать несколько правил и помнить о частоте ее использования.

  • Если вещь покупается на каждый день, желательно брать обычный посох из дерева с наконечником из пластика и устройством против скольжения — подобранная под рост человека, она будет долго надежной опорой.
  • Если предполагается использование трости как средства реабилитации после травмы, то лучше приобрести телескопическую трость с квадратной или пирамидальной опорой на 4х ножках – благодаря большому количеству опорных точек, она гарантирует максимум устойчивости.
  • Если вы любите путешествовать, вам надо брать складную трость, которая легко убирается в сумку или чемодан.

МЕЖДУ ПРОЧИМ: Есть модели, снабженные анатомическим набалдашником под определенную руку, или сразу с двумя рукоятками (на верхнюю опираются при передвижении, а на нижнюю — поднимаясь из положения сидя).

Главные параметры выбора трости

  • Длина. Один из важнейших критериев при подборе трости, который связан с ростом человека. Если человеку высокого роста купить короткую трость, он будет вынужден постоянно наклоняться, т.е. сутулиться. А значит — терять равновесие, а в опорной руке и в спине испытывать боли. Человек невысокого роста с длинной тростью будет также испытывать из-за перекошенного состояния тела сильный дискомфорт, ведь нагрузка на плечевые уставы значительно возрастет.
  • Вес. Он обычно составляет 100-400 граммов. Подбирая трость, учитывайте оптимальный вес конкретного пациента. Пусть он сам подержит трость в руке, пройдется, опираясь на нее, почувствует, как она ведет себя в ладони. Если трость будет весить очень мало, вряд ли ее пользователь будет чувствовать себя устойчиво. А из-за слишком тяжелой он будет сильнее утомляться, перегружая опорную руку.
  • Рукоятка. Ее форма для ежедневного использования принципиальна. Контакт с ней должен быть комфортным и без малейших неприятных ощущений. Ведь рукоятка постоянно будет находиться в ладони человека. Анатомическая более приоритетна, т.к. повторяет контуры ладони. Большой диаметр рукоятки удобно держать, но надо учитывать свои ощущения. Пальцы при обхвате не должны касаться запястья. Неплохо показывает себя и ручка в форме крюка «Турист», похожую на клюв фламинго — «Дерби» и др. Если у вас артрит, вам больше подойдет трость с изменяемой высотой захвата.

КСТАТИ: При ношении обуви на каблуках разной длины покупают регулируемую по высоте — т.е., телескопическую трость.

Инструкция по выбору трости

  1. Наденьте обувь, в которой вы постоянно будете ходить с тростью.
  2. Встаньте прямо.
  3. Расправьте плечи.
  4. Согнув немного (на 15-20 град.), расслабьте руки и опустите их вдоль туловища. В этом положении рукоятка трости должна располагаться на уровне основания большого пальца.
  5. Следите за своими ощущениями! Трость не должны быть ни длинной, ни короткой.

ВНИМАНИЕ: Если вы сами не сможете, пусть кто-то поможет вам измерить расстояние от пола до косточки на запястье руки со стороны мизинца. Оцените —

Трость для пожилых людей

Прогулочная трость или просто “палка”, помогающая при ходьбе пожилому человеку, сначала воспринимается им просто как очередной удобный аксессуар. Палку берут с собой “на всякий случай”, “когда скользко” и т.п. Проходит время, человек привыкает пользоваться тростью и она становится незаменимым помощником, причем не только для прогулок. Старики умудряются палкой открывать и закрывать окна и двери, доставать упавшие предметы и многое другое.

К сожалению, многие из тех, кому трость действительно необходима, не решаются ее приобрести, опасаясь выглядеть немощными и больными. Им представляется, что передвигаясь с палочкой, они будут похожи на инвалидов. В итоге, люди отказываются от полезного приспособления, способного защитить от травм и облегчить жизнь.

Из сказанного становится понятно, что к выбору трости следует отнестись серьезно, раз эта вещь может интенсивно использоваться долгие годы и от нее зависит безопасность владельца.

Какие бывают трости

Большинство людей при слове “трость” представляют себе традиционную деревянную палочку, хотя, на самом деле, существует огромный ассортимент опорных конструкций в виде трости.

Для тех, кого смущает ходьба “с тросточкой”, заметим, что палка для опоры вовсе не означает “инвалидность”. Вы можете приобрести яркие цветные палочки, расписные узорчатые конструкции, оригинальные палки ручной работы из натуральных материалов (например, с рукоятью в виде головы животного), а также трости в дорогом исполнении, подчеркивающие статус владельца.

Не хотите ходить с тростью — купите зонт-трость и проблема решена! У него удобная ручка, усиленный металлический стержень и наконечник для опоры, как у любой трости. При этом у вас в руках полноценный зонтик, а не палка.
Более массивна, но не менее полезна трость-стул, владелец которой может присесть и отдохнуть в любом месте.

Палки для скандинавской ходьбы, популярные в последнее время, также послужат неплохой альтернативой обычной трости. Они прочны и надежны, могут регулироваться по высоте. Ручки, как правило, анатомические, а заостренный наконечник может быть снабжен резиновой насадкой для походов по твердому грунту или тротуару.

Когда палочка для ходьбы требуется время от времени, лучше купить портативную складную трость, которую удобно всегда брать с собой.

Если новомодные трости-гаджеты не совсем подходят для вашего пожилого родственника, то и среди классических палок есть из чего выбирать. Посеребренные, с хромовым и латунным покрытием трости идеально подходят для тех, кто хочет палочку, которая выглядит больше как аксессуар, чем опора при ходьбе. Для особых случаев можно заказать парадную трость, украшенную кристаллами Сваровски.

Что касается сельских жителей, то для них более привычны палки ручной работы от местных умельцев. Материалы, как правило, натуральные: рог, редкие породы дерева и т.д. Нужно понимать, что для деревенских стариков палка-трость не только надежный помощник но и тема для разговоров. Уникальное изделие в данном случае подчеркивает своеобразие личности владельца.

Помимо стандартных одноопорных конструкций в продаже можно встретить трости для ходьбы с тремя или четырьмя точками опоры. Они подходят людям с большим весом, и тем, кто нуждается в более устойчивой опоре (неврологические нарушения). Несколько точек контакта с поверхностью обеспечивают безопасное передвижение даже по льду, но ходить с такими палками приходится медленнее.

Как выбрать опорную трость

Самая неудачная идея — воспользоваться чужой нерегулируемой тростью, например, оставшейся от пожилого родственника. Несоответствие размера скорее навредит, чем облегчит передвижение.
Опорную палку подбирают индивидуально, и прежде всего нужно правильно определить ее высоту. Попросите человека встать прямо, опустив руки вдоль туловища и слегка присогнув их в локтях. Лучше производить замеры в той обуви, которая будет чаще всего использоваться. Далее замеряют расстояние от пола до запястья (точнее, до уровня основания большого пальца). Это и будет общая высота трости.
Телескопические конструкции удобнее: они допускают тонкую подгонку высоты, так что погрешностями измерения можно пренебречь.

Вес трости (бывает от 100 до 400 г) и его распределение сильно влияют на удобство пользования. Хорошо, если в процессе покупки есть возможность выбрать экземпляр “по руке”, попробовать пройтись и оценить баланс изделия. Выбор оптимального веса палки зависит от конкретного пользователя.

Качество ручки также имеет большое значение, поскольку ее приходится все время держать в руке. Анатомическая ручка по форме ладони наиболее удобна, хотя это не единственный вариант. Диаметр ручки нужен такой, чтобы пальцы не касались запястья. Материал лучше гипоаллергенный, не слишком мягкий.

Наконечники (набалдашники) из резины при интенсивном использовании стираются, ухудшая качество сцепления с поверхностью. Стоит исследовать вопрос о возможности замены сработавшегося набалдашника, а также возможность установки специальных шипов против гололеда.

Безопасное использование трости в помещении и на улице

  • Внутри дома следует остерегаться ковров, ковриков и дверных порогов, которые имеют свободные углы или торчащие края.
  • Влажные полы опасны — по ним скользят даже резиновые манжеты.
  • Поднимаясь по лестнице с тростью, используйте поручень и убедитесь, палка ставится на ту же ступеньку, что и больная нога.
  • Влажные, обледенелые и неровные поверхности проходите с осторожностью, а сырых листьев и снега лучше избегать. Рискованно также передвигаться по плитке.
  • Крышки канализационных люков и решетки дренажных колодцев — настоящая ловушка для незадачливого пешехода. Ваша трость может легко застрять в щелях подобных сооружений.
  • Носите обувь на резиновой подошве, как, например, обувь для тенниса. Тапочки не подходят, потому что они могут соскользнуть с ноги и привести к падению. Не годится обувь с кожаными подошвами, которые могут скользить.
  • Встав на ноги с тростью, выждите несколько секунд, прежде чем начать ходить. Это поможет предотвратить головокружение.
  • Во время движения смотрите прямо перед собой. Это поможет избежать столкновения или поездку на что — то , если вы посмотрите на свои ноги.
  • Используйте рюкзак или сумку с длинным ремнем, который можно перебросить через плечо. Это позволит держать руки свободными. Старайтесь не носить тяжелые вещи.

В заключение посмотрите небольшой сюжет про выбор трости:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *